4Sep
Η Apple συνεχίζει να επεκτείνει Υπηρεσία βίντεο προπόνησης Fitness+ με περισσότερο περιεχόμενο που τροφοδοτεί άτομα με διαφορετικές ανάγκες και τρόπο ζωής. Σήμερα, η εταιρεία προσθέτει επτά δεκάλεπτα βίντεο για νέους γονείς, σε μια σειρά που ονομάζεται "Get back to fitness after made a baby." ο Οι δραστηριότητες είναι ένας συνδυασμός του πυρήνα, της δύναμης και των προπονήσεων "Mindful Cooldown" της Apple που διευθύνονται από την προπονήτρια Fitness+ Betina Gozo, η οποία είναι νέα μαμά.
Όπως και άλλα βίντεο στην υπηρεσία, οι νέες προπονήσεις διαθέτουν επίσης οδηγίες τροποποίησης για όσους θέλουν μια μεγαλύτερη πρόκληση ή προτιμούν να την κάνουν πιο αργά. Οι προσεγμένες χαλαρώσεις προσφέρουν διατάσεις που στοχεύουν σε κοινά στενά σημεία μετά την εγκυμοσύνη, ενώ οι βασικές συνεδρίες περιλαμβάνουν επίσης ασκήσεις πυελικού εδάφους.
Φυσικά, οι νέοι γονείς δεν θα πρέπει να αισθάνονται καμία πίεση να «επιστρέφουν στη φυσική τους κατάσταση» σε οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα εκτός από αυτό με το οποίο αισθάνονται άνετα. Στο εισαγωγικό βίντεο της Apple για το νέο περιεχόμενο, ο Γκόζο ξεκαθαρίζει ότι οι θεατές πρέπει να πάρουν τα πράγματα με το μέρος τους τον δικό τους ρυθμό και φροντίστε να λάβετε το πράσινο φως από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης προτού εμπλακείτε σε επίπονες δραστηριότητα.
Οι νέες προπονήσεις είναι διαθέσιμες στο Fitness+ από σήμερα, το οποίο, υπενθυμίζουμε, κοστίζει 10 $ το μήνα. Θα χρειαστεί να έχετε ένα Apple Watch για να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία.